07 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 41,82g | Prot: 67,75g | Karb: 200,04g.
Öğle Yemeği: Mangga, Soto Mie, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Kopi Latte, Lontong, Sate Kambing. Aperatifler/Diğer: Sunpride Banana. devamı için...
|
|
2116 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 12 dakika, Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|