07 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1770 kcal
|
Yağ: 60,11g | Prot: 137,02g | Karb: 169,35g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо Хасс, ВкусВилл Голубика, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Сыр Легкий 15%, ВкусВилл Изделие Х/Б Цельнозерновой Полбяной с Семенами Льна, ВкусВилл Форель Радужная. Öğle Yemeği: Говядина Тушеная, Гречка. Akşam Yemeği: Булгур, Куриное Филе, Помидоры, Scoro Салат Месклам, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Образ Жизни Мука из Бурого Риса, Красные Вишни, Простоквашино Творог 2%, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
valera.listratova Kilo Geçmişi
|