E_lenk Günlüğü, 07 Eyl 24

Субботний обедозавтрак на 800 кКал)) с вареньем конечно можно было и поскромнее... За кадром еще яйцо всмятку, и кофе с молоком и медом... Всем отличных выходных!

---

2029 kcal

Yağ: 71,83g | Prot: 126,35g | Karb: 224,68g.   Kahvaltı: Варенье из Смородины, Яйцо Куриное, Мёд, Простоквашино Молоко 3,5%, Зенченко и К Сметана 15%, (Лена) Сырники из Творога 5% с Кукурузным Крахмалом и Сахаром (200/30/20). Öğle Yemeği: Мёд, Простоквашино Молоко 3,5%, Виноград Дамские Пальчики, Помидоры, Полтавские Консервы Консервированный Горошек, (Лена) Рагу из Куриного Филе, Кабачка и Баклажанов с Томатным Соком (800/400/200/160), Рис Вареный. Akşam Yemeği: Клубника, Мёд, Зенченко Молоко 2,5%, Галмарт Хлеб Бездрожжевой "Спортивный", Перекресток Язык Говяжий Отварной. Aperatifler/Diğer: Персики, Уральский Мясокомбинат Сервелат Коньячный. devamı için...

2530 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat, Google Fit - 0 dakika. devamı için...