|
уже хочется ,чтоб первая цифра была 79
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 63,61g | Prot: 60,64g | Karb: 173,86g.
Kahvaltı: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Вареное Яйцо, Viola Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Лавина Хлеб Сила Зерна, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Абрико Сироп Малиновый. Öğle Yemeği: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Фасоль (Консервированная), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, От Палыча Манты с Говядиной и Свининой. Akşam Yemeği: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Вареное Яйцо, O'Zera Белый Шоколад с Клубничной Начинкой, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Жареная Картошка, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Арбуз, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Абрико Сироп Малиновый. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|