ttywet Günlüğü, 08 Eyl 24

Nella vita talvolta ci sono delle cose più importanti da seguire e sicuramente lo studio lo è. Cerca, ad ogni modo, di trovare un po’ di tempo per coltivare anche i tuoi interessi, anche due volte a settimana e non a livello agonistico 

C’è un tempo per tutto 🍀 

Assolutamente non abbandono me stessa 🥰lo sport per me è vita, mi fa sentire viva e continuerò a farlo. Oggi per esempio mi hannk invitata a una seduta di yoga, è stato davvero interessante aprire gli orizzonti 

Ma perché? Basta che ti alleni di meno finché non avrai di nuovo tempo da dedicarci, non cambiare se il p.l. è quello che ti piace! Metti da parte le gare e basta! 

Gli allenamenti mi tolgono tanto tanto tempo, andando poi in una oalestra commerciale ci sono mesi in cui c'è tutta la città praticamente 😅sicuramente lascio stare le gare, non sono mai state la mia priorità, ma adesso devo dedicarmi a uno "sport" dove so che ci metto un tempo preciso e diciamo breve. Per i prossimi 6 mesi farò così, purtroppo con i miei orari di lavoro non ho altra scelta. Sai bene cesa che un singolo allenamento di pl occupa non meno di due ore, se poi devi aggiungere mobilità, stretching e del cardio diviene tre ore, lavorando fino alle 19 tutti i giorni dal mattino diventa difficile studiare. Quest'anno mi hanno fregata di nuovo con i turni e questa è la decisione che ho preso a malincuore 

Io le palestre commerciali non le riesco più a gestire. Devi fare la fila per il parcheggio, per i macchinari, per la panca e per la doccia. Era più il tempo in fila che quello dedicato al vero allenamento. Di conseguenza ho deciso di investire dei soldi per una mini palestrina in casa, ho una stanza dedicata. Sono da solo, non devo fare fila con nessuno e mi alleno quando voglio. Infatti mi sono appena allenato. Se hai un posto qualsiasi, anche un box ne vale la pena. 

Sono sempre stato un fautore della palestra casalinga: ti alleni quando vuoi, non devi prendere la macchina, né trovare posteggio, hai sempre libero il peso che ti serve, e puoi mettere a palla la musica che preferisci. Naturalmente occorre un po' di spazio e un piccolo investimento finanziario. Considera che la durata dell' allenamento la stabilisci tu. Cioè, so che nel pl occorre rispettare tempi di recupero piuttosto lunghi, MA se non devi gareggiare, puoi benissimo utilizzare questo parametro per ridurre la durata complessiva della seduta, diminuendo il tempo di ripristino. Potresti trovare positivo il cambiamento!  

inevitabilmente devi stabilire le priorità, ma è un motivo più che valido. Puoi sempre festeggiare la laurea in palestra con una bella sezione di PL😆 

Quando avrò casa mia una stanza sarà dedicata a una mini palestra sicuramente 😅 

Rack e pedana e sei apposto 💪🏻💪🏻 

In bocca al lupo per la laurea...e per le future gare di powerlifting 😉 tranquilla che 6 mesi passano in fretta e l'appuntamento, quindi, è solo brevemente rimandato! P.s. complimenti, non è da tutti studiare, lavorare e fare pure sport a livello agonistico, come hai fatto finora!