Not too shabby.
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2964 kcal
|
Yağ: 154,10g | Prot: 219,04g | Karb: 231,59g.
Kahvaltı: Maple Syrup, Cinnamon, Quaker Old Fashioned Oats, 2% Fat Milk, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Espresso Coffee, Unsalted Butter Stick, British Columbia spartan apple, Cheddar Cheese. Öğle Yemeği: Roast Beef, Egg, Butter, White Bread. Akşam Yemeği: Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Aperatifler/Diğer: MuscleTech Whey Protein Elite Series, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Bananas, 1% Fat Milk, Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips, Great Value Raisins, Almonds. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
Yorumlar
Will you please slow down so I can catch up? You are driving me crazy!
23 Şub 16 üye tarafından: Scalewatcher3
|
23 Şub 16 üye tarafından: warrenwinter
|
Running in parallel again NM. Ha!
23 Şub 16 üye tarafından: chadlius88
|
you are awesome as always!
23 Şub 16 üye tarafından: 8hunter6
|
you are awesome as always!
23 Şub 16 üye tarafından: 8hunter6
|
23 Şub 16 üye tarafından: northernmusician
|
23 Şub 16 üye tarafından: 8hunter6
|
24 Şub 16 üye tarafından: MotherNurture
|
lmao @ glens comment. Good stuff
24 Şub 16 üye tarafından: Annabelle3117
|
Yeah, I think he must have loaded up on sugar and his brain fogged. AT LEAST I'M HOPING! :D
24 Şub 16 üye tarafından: northernmusician
|
I also think you are one amazing lady NM.
24 Şub 16 üye tarafından: chadlius88
|
24 Şub 16 üye tarafından: TrinaBean66
|
24 Şub 16 üye tarafından: northernmusician
|
Hmmm, looks like I missed a good one, WTG NM.
24 Şub 16 üye tarafından: Steven Lloyd
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
northernmusician Kilo Geçmişi
|