darc05 Günlüğü, 08 Eyl 24

Finalmente saí da casa dos 80 🚀 não estou treinando direito, mas tentando focar na dieta prescrita pelo nutri 🙏🏾

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1669 kcal

Yağ: 63,84g | Prot: 107,71g | Karb: 161,82g.   Kahvaltı: Ovo, Bauducco Torrada Levemente Salgada (3). Öğle Yemeği: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Batatas Fritas, Friboi Fraldinha Assada, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Habib's Esfiha de Queijo, Habib's Esfiha de Carne, Catupiry Mini Kibe com Catupiry. devamı için...