09 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1005 kcal
|
Yağ: 21,58g | Prot: 39,14g | Karb: 165,90g.
Kahvaltı: Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Tempe Goreng Tepung, Ikan Kembung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Madu, Tomat Merah. Aperatifler/Diğer: Kue Apem, Singkong Rebus. devamı için...
|
|
2797 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ismayafalina Kilo Geçmişi
|