Егор Ф Günlüğü, 09 Eyl 24

Егор Ф Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Доброе утро ☀️
Как круто что природа подарила нам еще не ново лета в сентябре! Впереди 14 дней отпуска, больших поездок не запланировал, но несколько маленьких точно будут. Цель - в конце отпуска увидеть вес в двухзначном размере

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Eylül 2024:

3005 kcal

Yağ: 137,84g | Prot: 109,60g | Karb: 206,70g. Kahvaltı: Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Манго, Абрау-Дюрсо Abrau Light Zero, Индилайт Кампана, Арзамасский Хлеб Хлеб Сэндвич Лайт, Олейна Подсолнечное Масло , Пармезан Сыр. Öğle Yemeği: Fanagoria Шардоне, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью , Индилайт Кампана, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Йогуртом Sveza, Арзамасский Хлеб Хлеб Сэндвич Лайт. Akşam Yemeği: Табрис Шашлык Свинина Шея. devamı için...

2929 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

7 Destekçi Destek

Yorumlar

Поездки круто!! А фото будут? )

10 Eyl 24 üye tarafından: 🐷potreblyat (160 см)

В телеграмм канале 😂

11 Eyl 24 üye tarafından: Егор Ф

Тг канал секретный?😯

11 Eyl 24 üye tarafından: 🐷potreblyat (160 см)

Нет) но тут ни разу не выкладывал ссылку. Создал его в начале лента, чтобы поддержать собственную дисциплину , по большей части он дублирует ленту в ФС, но иногда фотки из жизни тоже появляются

11 Eyl 24 üye tarafından: Егор Ф

В общем вот https://t.me/Palyich

11 Eyl 24 üye tarafından: Егор Ф


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Егор Ф Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Егор Ф Günlüğü, 09 Eyl 24

Yorum Gönder

Егор Ф Kilo Geçmişi