09 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 48,18g | Prot: 71,96g | Karb: 109,90g.
Kahvaltı: НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Хлеб с Семечками, Индилайт Сосиски Лайт из Индейки, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Молоко 2,5%, Кофе (Эспрессо), Lidl Яйцо Frische Eier A, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Grovo Удобное Яйцо Белок, Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 15%, Лето Укроп Свежий. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Пятерочка Яблоко Сезонное, Марципан, Coffee Like Капучино (300мл). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|