17 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2466 kcal
|
Yağ: 88,74g | Prot: 171,01g | Karb: 259,65g.
Kahvaltı: Seara Apresuntado, Arisco Maionese Light, Pão Francês Integral, Café com Leite Desnatado. Akşam Yemeği: Molho Vinagrete, Cebolas, Tomates, Contra-filé, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Estrela do Oriente Damasco Seco, Banana Mania Banana Passa, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Aperatifler/Diğer: Seara Apresuntado, Pão Francês Integral, Iron Man Power Protein Bar (Chocolate C/Avelã E Cast. De Caju), Estrela do Oriente Damasco Seco, Caqui, Laranjas, Iron Man Power Protein Bar (Chocolate C/Avelã E Cast. De Caju). devamı için...
|
|
3605 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 35 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|