|
Perder Peso novamente, saúde!
|
120,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 83,62g | Prot: 94,20g | Karb: 97,94g.
Kahvaltı: Perdigão Mortadela Ouro, Da Terrinha Tapioca, Queijo Minas. Öğle Yemeği: Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída, Purê de Batata. Akşam Yemeği: Carne de Vaca Moída. Aperatifler/Diğer: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Banana, Queijo Meia Cura. devamı için...
|
|
3509 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 38 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 22 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|