09 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2067 kcal
|
Yağ: 43,83g | Prot: 182,07g | Karb: 244,18g.
Kahvaltı: Great Value Sun-Dried Raisins, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Quaker Quick Oats, Bananas, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Öğle Yemeği: Great Value Enriched White Bread, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Pears, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Kettle & Fire Beef Bone Broth, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Great Value Black Beans (Frijoles Negros). Akşam Yemeği: For You Radishes, Meijer Stadium Style Cheddar, Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Quaker Rice Cakes - White Cheddar. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|