09 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,9 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2477 kcal
|
Yağ: 61,35g | Prot: 157,62g | Karb: 302,97g.
Kahvaltı: Banane, ESN Flexpresso Protein Coffee , Real Quality Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Lidl Haferflocken. Öğle Yemeği: Lidl Gouda Jung, Dulano Delikatess Hänchenbrust, Jeden Tag Vital & Fit, miree Französische Kräuter. Akşam Yemeği: Kaufland Vollkorn Sandwich, Ocean Steamer Thunfischsalat Mexico, Milbona High Protein Milchreis Vanille. Aperatifler/Diğer: Haribo Fantasia. devamı için...
|
Haftada 4,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|