|
şükür🌱
|
1192 kcal
|
Yağ: 56,30g | Prot: 63,71g | Karb: 114,93g.
Kahvaltı: Bal, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Jacobs Kahve, Sütaş Kaşar Peyniri, Sütaş Beyaz Peynir, Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Armut, Kırmızı Erik. Akşam Yemeği: Beypazarı Maden Suyu, Limon Suyu, Karpuz, Tavuk Sote, Karnıyarık, Sütaş Ayran, Nohutlu Pilav. devamı için...
|
|
1724 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|