09 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 57,09g | Prot: 55,97g | Karb: 131,10g.
Kahvaltı: Garant Vitlökssalami. Öğle Yemeği: McDonald's Cheeseburgare. Akşam Yemeği: ICA Salami Milano, Ost, Tortilla, Arla Prästost 31%, Polarbröd Njalla. Aperatifler/Diğer: Malaco Kick, Olw Ostbågar. devamı için...
|
|
2693 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 5 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|