08 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 44,03g | Prot: 53,69g | Karb: 134,08g.
Kahvaltı: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Strawberries, Grapes, Tesco Clementine or Sweet Easy Peeler Pack, Tesco Flat Peaches, Alcafe Caramel Latte, Three Kings Zero Salted Caramel Syrup, Pears, Emporium Quark . Öğle Yemeği: Three Kings Zero Salted Caramel Syrup, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Aldi Vive Diet Cola, Orzo & veggie soup. Akşam Yemeği: Aldi Wiltshire Cured Ham, The Deli Pitted Green Olives, Bramwells Classic Caesar Dressing, The Deli Black Pitted Olives in Brine, A my salad, Aldi Medium Free Range Eggs . Aperatifler/Diğer: Three Kings Zero Salted Caramel Syrup, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Nature Valley Canadian Maple Syrup Granola Bars (2). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|