|
Вес стоит уже несколько месяцев. Понимаю, что нужно подключать силовые тренировки или хотя бы дома что-то делать. Но мне лень. В зал ходить не хочу, дома тренить тоже не хочу. Урезать калораж тоже не хочется, за полтора года дефицита устала. Наверное, не буду заморачиваться, поживу пока в таком весе, буду следить за тем, чтобы вес не шёл вверх. А там видно будет, когда возьмусь за дальнейшее похудение.
|
1006 kcal
|
Yağ: 27,82g | Prot: 116,24g | Karb: 75,33g.
Kahvaltı: Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Домик в деревне Молоко 0,5%, Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Сама Готовила Холодец Куриный. Akşam Yemeği: Магнит Персик, Савушкин Продукт Творог Классический 1%. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творожный Пудинг Молочный Шоколад, Фруктовое Облако Желе. devamı için...
|
|