isajanac Günlüğü, 09 Eyl 24

Ik bedoel dat ik dat ga proberen, het is geen oproep 😅 

Wat is upf? 

Ik denk ultra processed foods. Want als ik op Google krijg zie ik een aanduiding die vergelijkbaar is met spf (zonnenbrand)☺️ Heel goed besluit. Je bent sneller verzadigd en ondanks dat onze groentes en fruit ook zo gekweekt zijn om lekkerder te zijn ben je wel eerder verzadigd dankzij de groentes en goede vetten en je stoelgang zal je ook dankbaar zijn. Ziet er heerlijk uit zo. Nu je toch in je fanatieke fase zit en je hebt de mogelijkheid doe eens een rondje over je locale markt in het laatste(half)uurtje. Ik werd daar altijd heel fanatiek van, want dan zijn de aanbiedingen heel leuk🥰 

Precies wat appelbloesempje zegt! Ultra Processed Food of utrabewerkt eten. En ik was inderdaad naar de markt geweest! Daar komen de paprika’s en kruiden vandaan :) 

Toppie. Maar vegan dingen zijn wel erg vaak processed. Kipdijfilet is beter. Goeie vet eiwit combo en goed aminozuur patroon 

Klopt Tom, ik probeer ook minder maar niet helemaal geen upf te eten, dat vind ik te heftig. En anders eet ik liever bonen of tofu want ik hou van kipjes :)