|
Vacanze mie vacanze mie hehe mo vi sistemo! 🤨😎
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2150 kcal
|
Yağ: 75,49g | Prot: 180,03g | Karb: 183,40g.
Kahvaltı: Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio, Crownfield Crunchy Muesli Schoko & Nuss, Mulino Bianco Brioche alla Marmellata. Öğle Yemeği: Orogel Verdure Grigliate Miste Saporite, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Fresche Bontà Ravioli del Plin. Akşam Yemeği: Bonduelle Rucola, Pomodorini, Lidl Straccetti di Petto di Pollo, Merivio Mozzarella senza Lattosio. Aperatifler/Diğer: Banana, Optimum Nutrition Gold Standard Whey 100% Vanilla Ice Cream, Biscotto con Gocce di Cioccolato. devamı için...
|
|
2812 kcal
|
Egzersiz:
Dispendio energetico generico - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|