09 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1076 kcal
|
Yağ: 46,55g | Prot: 110,67g | Karb: 53,96g.
Kahvaltı: Café Expresso, Rolinho de Primavera de Camarão. Öğle Yemeği: Picanha sem Gordura, Congelados da Sônia Escondidinho de Lombo Cetogênico. Akşam Yemeği: Contra-filé Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Castelo Vinagre de Maçã , Subway Cebola, Tomates, Pepino (com Casca), Alface Americana. Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Nestlé Creme de Leite, Morangos. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|