10 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2289 kcal
|
Yağ: 48,39g | Prot: 156,79g | Karb: 295,69g.
Kahvaltı: Pilos Mleko 0,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, High Protein Soy, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Öğle Yemeği: Profi Zupa Pieczarkowa z Makaronem, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Pomidory, Tastino Wafle Ryżowe Naturalne. Akşam Yemeği: Dobry Materiał Peach Iced Tea, Pilos High Protein Cheddar, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone w Puszce, Dawtona Czarna Fasola , Bataty. Aperatifler/Diğer: Pilos High Protein Napój Mleczny Czekoladowy, Biedronka Jabłko, Suche Migdały Prażone (bez Dodatku Soli), Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Alesto Chipsy Bananowe. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|