10 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1774 kcal
|
Yağ: 62,85g | Prot: 119,96g | Karb: 182,10g.
Kahvaltı: Brownies, Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Beorganik Chia Seed, Diamond Non Fat Milk, Buah Naga, VECTORLABS Master Whey Choco Milk, Stroberi, Pisang. Öğle Yemeği: Starbucks Butter Croissant, Kraft Cheddar Singles, Muscle First Pro Creatine, Telur Ceplok, Puck Processed Cream Cheese Spread, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Mr. Bread Roti Gandum, ABC Saus Sambal . Akşam Yemeği: Sania Soya Oil, Tropicana Slim Kecap Manis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Shirataki Mie Basah Matang, Lee Kum Kee Minyak Wijen. Aperatifler/Diğer: Tropicana Slim Selai Coklat, Mr. Bread Roti Gandum. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
febrianu1502 Kilo Geçmişi
|