10 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 78,75g | Prot: 60,78g | Karb: 124,61g.
Kahvaltı: Экопродукт Варенье Клубника, Лента Сырники Домашние, Домик в деревне Сметана 15%, Кофе (Эспрессо), Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Подорожник Эклер, Coffee Like Капучино (300мл), Слобода Майонез, Ecofood Смесь Семян для Салата, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Pietro Coricelli Оливковое Масло Extra Virgin , Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Молодой Шпинат, Омлет с Молоком. Akşam Yemeği: Пятерочка Груша Конференция. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|