|
500 kalori. 2 yumurtalı bol kaşar peynirli kabaklı omlet. 1 saat reformer pilates sonrasi. 1300 kalorilik kapanış.
|
1555 kcal
|
Yağ: 91,50g | Prot: 76,24g | Karb: 115,24g.
Kahvaltı: Tulum Peyniri, Acur, Zeytinyağı, Muz, Yumurta. Öğle Yemeği: Dondurma, Mis Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Haşlanmış Nohut. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Yumurta, Maydanoz, Dereotu, Mis Süzme Peynir, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Kabak. Aperatifler/Diğer: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Karpuz, Jacobs Cronat Gold, Pınar %1 Yağlı Süt, Kabak Çekirdeği. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Öğlen ayran aşı çorbası ve karpuz. Ara öğün buzlu kahve, 2 avuç kabak çekirdeği.
10 Eyl 24 üye tarafından: Münüüü
|
Öğlen yine dondurma yemiştim zevkle nasıl unuturum eklemeyi 1500 küsürlerde kapanış.
10 Eyl 24 üye tarafından: Münüüü
|
10 Eyl 24 üye tarafından: JetlagNordic
|
10 Eyl 24 üye tarafından: AslanBey26
|
Teşekkür ederim Selamii 😊 bence de Aslanbey26 azcık daha da arttırabilirim gibi şu aralar 😁
11 Eyl 24 üye tarafından: Münüüü
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|