kashycina777markiza Günlüğü, 10 Eyl 24

После вечерних тренировок стараюсь не есть на ночь ,но сегодня всё идет не по плану 😉. Салатик с креветками и свежавыжитый сок 🤤 очень вкусно и не калорийно получилось .

---

958 kcal

Yağ: 33,52g | Prot: 83,27g | Karb: 70,65g.   Kahvaltı: Сэндвич, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Креветки (Вареные или на Пару), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon, Голубика, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%. devamı için...