|
Hari ini binge eating, ngerasanya karna mau dapet jadi emosi tidak stabil menjadi tidak terkontrolnya keinginan diri *especially buat ngunyah terus. Tapi gpp kokk, isoke kailaaa, diet journey kita masih panjang~~ jangan terlalu keras di awal nanti cepet bosen dietnya 💕 semangat kailaaa💕 btw hari ini kyknya ngerasa lebih kecil sedikit dari pada seminggu yg lalu, that’s good kan kai🤗
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2359 kcal
|
Yağ: 125,12g | Prot: 93,27g | Karb: 243,42g.
Öğle Yemeği: Telur Ceplok, Ayam Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ayam Goreng, Nasi Putih, Telur Asin. Aperatifler/Diğer: Kurma, Prochiz Spready, Semangka, Chiki Chiki Balls Rasa Keju. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|