11 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 71,06g | Prot: 60,63g | Karb: 210,07g.
Kahvaltı: Лента Багет Французский, Hulala Взбитые Сливки, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри", Кофе (из Молотых Зерен), Балтийский берег Икра Чёрная Имитированная, Хохланд Творожный Сыр с Чесноком, Клюква, Коломенское Молоко Панакота. Öğle Yemeği: Меридиан Мидии и Кальмар Отварные в Желе, Вкусно и Точка Кокосовый Капучино , Инжир, ВкусВилл Манго, Чай, Зеленая Линия Запеканка Творожная с Яблоком и Корицей. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Мегамарт Перец Фаршированный Курицей и Рисом , Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Русский Гематоген Гематоген с Кедровым Орехом, Рот Фронт Вафли Лесная Быль, Яблоко, Ашан Слива Сезонная. devamı için...
|
|
2287 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Ayakta Durmak - 20 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
КolesnikDermDoc💉🩹 Kilo Geçmişi
|