11 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1866 kcal
|
Yağ: 81,47g | Prot: 71,88g | Karb: 216,40g.
Kahvaltı: Maestro Light Mayonnaise, Jus Jeruk Nipis, Telur Rebus, Tomat Merah, Cucumber. Öğle Yemeği: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Cuko Pempek, Martabak Telur. Aperatifler/Diğer: Keripik Singkong, Kue Nastar, Apel (tanpa Kulit). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|