|
265 kalori. Arada dondurma da yedim 3 gündür üst üste gidiyorum. Toplam 1565 kalorilik kapanış.
|
1565 kcal
|
Yağ: 78,28g | Prot: 75,08g | Karb: 150,10g.
Kahvaltı: Yumurta, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Tarçın, Elma. Öğle Yemeği: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Tulum Peyniri, Filiz Tel Şehriye , Et Suyu, Zeytinyağı, Efsane Baldo Pirinç, Kabak. Akşam Yemeği: Kimyon, Marul, Karpuz, Zeytinyağı, Ciğer. Aperatifler/Diğer: Dondurma, Acur, Pınar %1 Yağlı Süt, Jacobs Cronat Gold. devamı için...
|
|
1774 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 42 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Marulun içindeki isot mu ?
11 Eyl 24 üye tarafından: brktrkmn27
|
Ciğer kavurdum blenderdan geçip ekmekle yiyesim gelmedi marula sarıp sarıp yedim 🤭 sadece tuz kimyon ekledim
12 Eyl 24 üye tarafından: Münüüü
|
Ellerinize sağlık afiyet olsun 😋
12 Eyl 24 üye tarafından: brktrkmn27
|
Yiyesim gelmedi derken siz nerelisiniz çok tanıdık geldi şive 😂
12 Eyl 24 üye tarafından: brktrkmn27
|
Yiyesim gelmedi şive miymiş ben herkes kullanıyor diye biliyorum ama 🧐
12 Eyl 24 üye tarafından: mkay02177
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|