05 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 44,83g | Prot: 61,70g | Karb: 145,56g.
Kahvaltı: Quatá Queijo tipo Cottage, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Ovo. Aperatifler/Diğer: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Suco de Laranja Natural, Ovo, Carne Moída Refogada, Cuscuz (Cozido), Nescau Nescau com Leite, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. devamı için...
|
|
2014 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 29 dakika, Uyku - 6 saat ve 31 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|