25 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
156,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 41,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1794 kcal
|
Yağ: 43,79g | Prot: 52,31g | Karb: 293,83g.
Kahvaltı: Sugar, Nobis Müslibrötchen, Becel Classic, Kania Vegetarischer Brotaufstrich Paprika Cashew, Marmalade, Berief Haferdrink. Öğle Yemeği: Rapunzel Choco Zartbitter-Schokoaufstrich, REWE Beste Wahl Mailänder Brötchen, REWE Beste Wahl Mailänder Brötchen. Akşam Yemeği: Green String Beans, Coconut Oil, Frenzel Leipziger Allerlei, Broccoli, Brown Rice. Aperatifler/Diğer: Alnatura Mini Schoko Kekse, Bohlsener Mühle Cookie Kerniger Hafer. devamı için...
|
|
4780 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|