12 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 50,25g | Prot: 78,65g | Karb: 176,17g.
Kahvaltı: Telur Dadar, Telur Puyuh, Bakso Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Telur Puyuh, Tempe Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tempe Goreng, Telur Puyuh, Bakso Ayam, Sup Ayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Semangka, Jeruk. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Laila_Almahyra Kilo Geçmişi
|