|
Жим платформы - 100 кг
Выпады со свободным весом - 20 кг
|
1065 kcal
|
Yağ: 43,88g | Prot: 68,94g | Karb: 101,54g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 1,5%, Matti Каша Овсяная с Лесными Ягодами. Öğle Yemeği: Мясо Кролика, Сыр Сулугуни, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Кольраби, Galbani Моцарелла Мини, Гречка Отварная, Чахохбили из Курицы, Томатный Суп. Akşam Yemeği: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. devamı için...
|
|
|
|