12 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 53,41g | Prot: 80,44g | Karb: 211,56g.
Kahvaltı: AH Muesli 4-Granen, Aardbeien, AH Magere Kwark. Öğle Yemeği: Gekookt Ei, Aldi Gegrilde Kipfilet, Frischa Roomkaas, The Flower Farm Eat Plants Free of Palm Boter, De Ruijter Rose en Witte Muisjes, AH Beschuit Naturel, Choca Vlok Mix, Bruine Boterham. Akşam Yemeği: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Basmati Rijst, Omelet of Roerei met Uien, Paprika, Tomaten en Champignons, Volle Yoghurt, Geleisuiker Speciaal, Aardbeien, Rabarber. Aperatifler/Diğer: AH Choc Chip Cookies, Aardbeien, AH Magere Kwark, Appel. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|