13 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 47,51g | Prot: 141,71g | Karb: 59,32g.
Kahvaltı: Herbalife Формула 1, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife ОЯН. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Теос 2%, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Aperatifler/Diğer: Chikalab Chikabar Клубника со Сливками, Chikalab Печенье Chikapie Клубника в Шоколаде, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Слива Желтая, Савушкин Продукт Теос 2%, Молочная Благодать Творог Обезжиренный 1,8%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|