12 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1743 kcal
|
Yağ: 43,30g | Prot: 73,31g | Karb: 273,98g.
Kahvaltı: R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Cantaloupe (Muskmelon), Smucker's Strawberry Jam, Starbucks Plain Bagel, Blueberries , Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom , Coffee. Öğle Yemeği: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Beck's Non-Alcoholic Beer, Beef Jerky , Arctic Shores Imitation Crab Meat, Kellogg's Club Crackers. Akşam Yemeği: Fit & Active Fat Free Tuna Salad with Crackers. Aperatifler/Diğer: Tangerine, Watermelon , Werther's Original Sugar Free Hard Candy, Honeydew Melons , Kedem Vanilla Tea Biscuits, Gold Emblem Abound Unsalted Whole Cashews. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|