|
Ура ура )))
Пошло дело!
Буду добирать белок
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 44,65g | Prot: 86,99g | Karb: 89,42g.
Kahvaltı: Яичный Скрэмбл, Кето Хлеб, Сыр Российский, Ветчина. Öğle Yemeği: Магнит Слива. Akşam Yemeği: Макароны с Сыром, Минтай Запечённый. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Груша Желтая, Минтай Запечённый, Ашан Безе Меренги, Чай с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|