12 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 60,52g | Prot: 52,51g | Karb: 130,19g.
Kahvaltı: Bertolli Light Olive Oil Spread, Aldi Raisin Toast, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Granny Smith Apples, Avalanche Sugar Free Drinking Chocolate, Bega Peanut Butter, Wheatbelt Bakehouse Wholesome Wholemeal. Akşam Yemeği: Peters Lactose Free Vanilla Ice Cream, Avalanche 99% Sugar Free Salted Caramel Drinking Chocolate, Aldi Silverside Sliced, Three Threes Sweet Mustard Pickle, Sunny Vale Light Olive Spread, Bakers Life Viva Plus White High Fibre. Aperatifler/Diğer: Quest Bar Chocolate Peanut Butter Bar. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|