|
Drukke week achter de rug, zou vandaag moeten wegen maar ik sla het 1 week over.
Moest vroeg werken en daarna een weekendje weg.
Ik kan daar wel sporten en ik probeer me zo goed mogelijk aan mijn eetpatroon te houden maarrrrr wel genieten! ☺️
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1767 kcal
|
Yağ: 73,05g | Prot: 71,08g | Karb: 204,41g.
Kahvaltı: Zespri Kiwi Gold, Arla Skyr Creamy 5% Fat. Öğle Yemeği: Kip (Gepaneerd en Gebakken), AH Knoflook Croutons , Cherrytomaten, Komkommer (met Schil). Akşam Yemeği: McDonald's Kleine Franse Frietjes, McDonald's Kerriesaus, McDonald's Hamburger, McDonald's Franse Frietjes Medium, McDonald's Chicken McNuggets 6. Aperatifler/Diğer: Loempia, Van Dobben Bitterbal, Chocolademelk (Mager). devamı için...
|
sabit kilo
|