11 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
874 kcal
|
Yağ: 27,56g | Prot: 46,62g | Karb: 115,75g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Vital Crusca di Avena Biologica, Wasa Original, Marmellata di Fragole. Öğle Yemeği: Fico d'India, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Condimento per Insalata all'italiana, Frosta Nasello. Akşam Yemeği: Dico Crackers all'acqua, Formaggio di Capra (Duro), Prugne, Uovo Sodo, Zucchine Cotte (da Fresche). Aperatifler/Diğer: Gelati alla Fragola, Coop Limonata. devamı için...
|
|
2215 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 1 saat ve 32 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 28 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|