13 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1654 kcal
|
Yağ: 56,86g | Prot: 153,65g | Karb: 128,08g.
Kahvaltı: Bombbar Мороженое Пралине с Карамелью, Ультрамарин Филе Тунца в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Сэн Сой Соевый Соус, Подсолнечное Масло, Авокадо Авокадо, Простоквашино Греческий Йогурт, Кабачок, ВкусВилл Белок, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Öğle Yemeği: Ламбер Сыр Ламбер, Хохланд Творожный Сыр, Рижский Хлеб Цельнозерновой Хлеб, Dr. Korner Хлебцы Ржаные (Семена Льна), Ашан Варенье Малина без Сахара, Нектарин, Дыня, Простоквашино Греческий Густой Йогурт, Балтком Творог Обезжиренный 0,5%. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Я Люблю Готовить Масло Подсолнечное, Морковь, Сэн Сой Соевый Соус, Простоквашино Греческий Йогурт, Кальмар, Каждый День Брокколи. Aperatifler/Diğer: Ламбер Сыр Ламбер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Ваше Здоровье Чиа. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katherina_Sh Kilo Geçmişi
|