13 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 64,33g | Prot: 79,88g | Karb: 143,47g.
Kahvaltı: Deli Sliced Ham, Splenda No Calorie Sweetener (Packet), Lactantia Cream 10%, Avocados, Coffee (Instant), Whole Wheat Bread, Bothwell Smoked Gouda. Öğle Yemeği: Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Stuffed Zucchini. Akşam Yemeği: Deli Sliced Ham, Coffee (Instant) , Splenda No Calorie Sweetener (Packet), Anco Smoked Gouda Cheese, Azuma Gourmet Seaweed Salad, Whole Wheat Bread, Poached Egg. Aperatifler/Diğer: Plain Halvah, North Coast Naturals Hemp Seeds, Kirkland Signature Honey , Strawberries, MC Dairy Pressed Cottage Cheese, Bananas. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irynamountaingoat Kilo Geçmişi
|