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Semana de treinos concluída por aqui! 💪🏼 #quadriceps Uma semana focada no treino e na dieta e já vejo diferença na minha disposição e a retenção já foi praticamente toda embora. Seguimos… ❤️
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1206 kcal
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Yağ: 24,09g | Prot: 92,48g | Karb: 152,58g.
Kahvaltı: Betânia Requeijao Light , Pão de Forma, Frango Desfiado. Öğle Yemeği: Batata Inglesa Assada, Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Banana Prata, Ovo, Carne do Peito de Frango, Quero Ketchup Tradicional, Betânia Requeijao Light , Tapioca. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Pão de Forma, Doce de Leite. devamı için...
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