13 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2495 kcal
|
Yağ: 126,47g | Prot: 89,10g | Karb: 243,28g.
Kahvaltı: Bawang Merah, Maestro Light Mayonnaise, Jus Jeruk Nipis, Telur Rebus, Tomat Merah, Cucumber, BonCabe Sambal Tabur. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Ayam Goreng, Tumis Kangkung, Uleg Sambal Terasi. Aperatifler/Diğer: Indomaret Keripik Usus, Pocky Chocolate Flavour, Asinan, Kue Bolu, Keripik Singkong, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Kue Nastar, Momogi Stick Coklat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|