13 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 45,82g | Prot: 51,40g | Karb: 143,50g.
Kahvaltı: Alfamart Apel. Öğle Yemeği: Bakwan, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Egg Omelet or Scrambled Egg, Lezza Chicken Katsu, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Indofood Sambal Bangkok, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Pahlawan Bolu Chiffon Keju, Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham, Lezza Chicken Katsu, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Aice Mochi Strawberry, Rumah Makan Sederhana Sate Padang. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|