14 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3038 kcal
|
Yağ: 84,57g | Prot: 250,38g | Karb: 319,96g.
Kahvaltı: Weider Whey Protein White Spread, Hacendado Queso Fresco Batido + Proteinas, Hacendado Harina de Espelta, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Zumo de Naranja Natural, Proteína Aislada de la Soja, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas. Öğle Yemeği: Hacendado Helado de Nata, Tarta de Queso, Panacota, Verduras Salteadas, Ternera Magra, Pan Blanco, Udon Gyozas Chicken Curry, Calamares Plancha, Sushi, Hacendado Salpicón de Marisco, Pan Chino. Akşam Yemeği: Hacendado Popitos Flash, Twix Twix, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Lomo Embuchado, Hacendado Queso Fresco Batido + Proteinas, Hacendado Pan de Molde Blanco, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa. Aperatifler/Diğer: Caseina, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|