|
Gisteren, door kwaadheid dat niks af komt, had lekker veel gesnoept. Nu ik weet waarom is bij!
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 42,46g | Prot: 65,78g | Karb: 154,40g.
Kahvaltı: Lotus Pommeline, Gerlinéa Mijn Pauze, Boni Sinaasappelsap. Öğle Yemeği: Clementines, Aldi Champignons, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Boni Tonijn in Eigen Nat, Kruidenthee, Suikerklontje. Akşam Yemeği: Ancienne Belgique Hamrolletjes met Witloof, Kaassaus en Aardappelpuree. Aperatifler/Diğer: Zespri Kiwi Gold, 365 Studentenhaver met Rozijnen Delhaize, Pruimen, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille). devamı için...
|
|
2477 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Ev İşi - 9 saat, Dinlenme - 1 saat ve 45 dakika, computer spelen, internet surfen - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|