14 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 34,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 37,51g | Prot: 62,60g | Karb: 321,59g.
Kahvaltı: Мистраль Гречка Зелёная Отварная. Öğle Yemeği: Мистраль Гречка Зелёная Отварная. Akşam Yemeği: Сушеная Клюква, Изюм (без Косточек), Грецкие Орехи, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Мистраль Гречка Зелёная Отварная, Ашан Персик Свежий. Aperatifler/Diğer: Нектарин, Ашан Персик Свежий. devamı için...
|
|
3104 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 1 saat, Oturma - 3 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Duş Almak - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|