439 kcal 59 gram protein 30 gram karb, sek Quark içine protein tozu karıştırıp sos yaptım meyveli yoğurt gibi oldu :)
|
1342 kcal
|
Yağ: 51,34g | Prot: 119,91g | Karb: 98,26g.
Kahvaltı: Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Hardline Whey 3Matrix, Sek Protein Sade Quark. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Mücver, Hafif Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Arnavut Ciğeri, Coca-Cola Coca-Cola Zero, İzmir Köfte. Aperatifler/Diğer: Magnum Double Çikolata, Haşlanmış Mısır. devamı için...
|
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lahmacunkafalikiz Kilo Geçmişi
|